"Zomboyashchik" ή πώς η τηλεόραση ελέγχει τη συνείδησή σας

Σε ποιον δεν αρέσει να παρακολουθεί μια σειρά ή τηλεοπτική εκπομπή στην τηλεόραση. Φυσικά, αυτό είναι ένα ρητορικό ερώτημα και μεγαλύτερο ποσοστό του πληθυσμού βλέπει καθημερινά τηλεόραση.

Είναι όμως ασφαλής αυτός ο ελεύθερος χρόνος; Οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν βλέπουν τηλεόραση· οι Εβραίοι πιστοί δεν την έχουν καν στο σπίτι τους. Ίσως υπάρχει σχέση μεταξύ της αποτυχίας και της σπατάλης χρόνου παρακολουθώντας τηλεόραση. και μεταξύ επιτυχίας και άρνησης από την τηλεόραση.

Πώς η τηλεόραση επηρεάζει τη συνείδησή μας

Ο εγκέφαλός μας έχει μια ιδιαιτερότητα - δεν μπορεί να διακρίνει τα πραγματικά γεγονότα από αυτά που συμβαίνουν στην οθόνη. Ενώ παρακολουθούμε μια κωμωδία, βιώνουμε ευχάριστα συναισθήματα και ο εγκέφαλος στέλνει ένα σήμα για να απελευθερώσει ορμόνες ευτυχίας. Αλλά όταν βλέπετε ένα δράμα, μια ταινία δράσης ή μια αναφορά εγκληματικών ειδήσεων, ο εγκέφαλος αντιδρά σε αυτό σαν να ήταν μια πραγματική κατάσταση. Η αδρεναλίνη και οι ορμόνες του στρες απελευθερώνονται στο σώμα.

Αυτή η επίδραση επιβεβαιώνεται από επιστημονικά δεδομένα:

• Ενώ παρακολουθούν τηλεόραση, ο φλοιός και ο υποφλοιός του εγκεφάλου σβήνουν, σαν να κοιμούνται. Αυτή τη στιγμή, το περιφερικό νευρικό σύστημα είναι ενεργό. Αυτό το σύστημα εργασίας είναι εγγενές σε ζώα που δεν διακρίνουν την πραγματική ζωή από μια εικόνα. (Παράδειγμα είναι η αντίδραση των ζώων στην αντανάκλασή τους).

Εκμεταλλευόμενοι αυτό το χαρακτηριστικό, οι τηλεοπτικές εκπομπές και οι διαφημίσεις εισάγουν το πλαίσιο 25 ή άλλα σημάδια που τα μάτια μας δεν μπορούν να πιάσουν, αλλά το υποσυνείδητο καταγράφει και αναγνωρίζει αυτό το καρέ. Αυτές οι τεχνικές στοχεύουν στο υποσυνείδητο, είναι ορατές για ένα κλάσμα του δευτερολέπτου και η συνείδηση ​​δεν προλαβαίνει να τις παρατηρήσει.Σε αυτήν την κατάσταση, οι πληροφορίες που χρειάζεται ο διαφημιζόμενος αποθηκεύονται στον "υποφλοιό" μας. Τελικά, πιστεύουμε ότι ένα απορρυπαντικό είναι καλύτερο από ένα άλλο. Το να εξαντλείτε τον εαυτό σας μέχρι να χάσετε τις αισθήσεις σας είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής και το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά είναι ένα υγιεινό προϊόν κ.λπ. και ούτω καθεξής.

Έτσι, οι πληροφορίες που παρουσιάζονται στην τηλεόραση επηρεάζουν άμεσα τη συνείδησή μας, αναγκάζοντάς μας να κάνουμε την επιλογή που χρειάζεται κάποιος (και δεν μιλάμε μόνο για την αγορά αγαθών).

Πώς επηρεάζει η ακτινοβολία τον εγκέφαλο και την ψυχή μας;

Απλώς μας φαίνεται ότι η παρακολούθηση τηλεόρασης είναι μια ακίνδυνη δραστηριότητα ελεύθερου χρόνου. Ωστόσο, αν σκάψετε βαθύτερα, πολλοί άνθρωποι που είναι δυσαρεστημένοι με τη ζωή τους αρχίζουν να αναζητούν «παρηγοριά» στην ασημένια οθόνη· με τον καιρό, η τηλεοπτική ζωή σε μια σειρά ή ένα ριάλιτι αντικαθιστά τον πραγματικό κόσμο ενός ατόμου. Γίνεται «ναρκομανής», εξαρτημένος από αυτά τα προγράμματα. Ζει σε αυτόν τον κόσμο, γεγονότα, συναισθήματα. Και οι τηλεοπτικές σειρές είναι ίσως το πιο ακίνδυνο πράγμα στο οποίο μπορείς να εθιστείς.

Η παρακολούθηση της αγαπημένης σας τηλεοπτικής σειράς απελευθερώνει ορμόνες ευχαρίστησης στο σώμα σας - ενδορφίνες. Συχνά αυτή η δραστηριότητα οδηγεί σε πλήρη απουσία φίλων και συνομιλητών. Ένα άτομο δεν χρειάζεται να κάνει τίποτα για να απολαύσει, απλώς πατήστε ένα κουμπί στο τηλεχειριστήριο. Και αν προσθέσετε «σνακ» σε έναν τέτοιο ελεύθερο χρόνο, που κάνουν πολλοί, τότε εθίζεστε στην τηλεόραση και το πρόχειρο φαγητό. Κάτι που επίσης οδηγεί σε υπερβολικό βάρος.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Η παρακολούθηση τηλεόρασης για περισσότερες από 3 ώρες την ημέρα έχει αρνητικό αντίκτυπο στις νοητικές ικανότητες. Ένα άτομο αντιμετωπίζει χειρότερα τον προγραμματισμό, την ανάμνηση και την αφομοίωση νέων πληροφοριών.

Το 2001, με βάση 46 μελέτες, διαπιστώθηκε ότι η παρακολούθηση τηλεόρασης σε μικρή ηλικία καθυστερεί την περαιτέρω ανάπτυξη του παιδιού.Nga αυτή τη στιγμή έχει ήδη καθιερωθεί και αποδειχθεί από όλους τους νευρολόγους, ψυχιάτρους, παιδιάτρους και λογοθεραπευτές - ένα παιδί δεν πρέπει να βλέπει κινούμενα σχέδια ή τηλεόραση για περισσότερο από 1 ώρα την ημέρα.

Το γεγονός είναι ότι όταν παρακολουθούμε τηλεοπτικές εκπομπές ή κινούμενα σχέδια, ο εγκέφαλός μας λειτουργεί μόνο με τη μισή χωρητικότητα. Δεν χρειάζεται να σκέφτεται και να λύνει προβλήματα, όπως θα έκανε με έναν υπολογιστή ή επιτραπέζιο παιχνίδι. Ως αποτέλεσμα, σημαντικοί λοβοί του εγκεφάλου παραμένουν μη ανεπτυγμένοι και η ανάπτυξή τους σε μεγαλύτερη ηλικία θα είναι πιο δύσκολη και μεγαλύτερη. Εξ ου και η απουσία και η κακή επίδοση των παιδιών στο σχολείο.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Όσο παράξενο κι αν ακούγεται, οι ψυχολόγοι παίρνουν το μέρος των παιχνιδιών στον υπολογιστή. Είναι σε θέση να αναπτύξουν τη σκέψη και τη λογική, σε αντίθεση με την αλόγιστη παρακολούθηση τηλεόρασης. Αλλά αυτό δεν είναι πανάκεια, είναι το μικρότερο κακό. Μια δημιουργική δραστηριότητα που αναπτύσσει τις κινητικές δεξιότητες, τις δεξιότητες σχεδιασμού και τη φαντασία (σχέδιο, σετ κατασκευής, μοντελοποίηση, απλώς παιχνίδι με τα παιχνίδια σας σε έναν φανταστικό κόσμο και καταστάσεις) θα είναι πιο χρήσιμη για ένα παιδί.

Επιτρεπόμενος χρόνος τηλεόρασης για παιδιά:

• 2-3 χρόνια – 30-40 λεπτά.
• 3-7 ετών – 1-1,5 ώρες.
• 7-13 ετών – 2 ώρες.

Το ίδιο συμβαίνει και με τους ενήλικες. Ναι, δεν χρειάζεται πια να λύνουμε εξισώσεις και να μαθαίνουμε ποίηση απέξω, ανάλογα φυσικά με το επάγγελμα. Όμως η ενήλικη ζωή έχει τα δικά της άλυτα προβλήματα, δύσκολες καταστάσεις και επιτυχία σε όλους τους τομείς. Παρεμπιπτόντως, η απομνημόνευση ποίησης μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης ασθενειών που σχετίζονται με ψυχική δραστηριότητα (για παράδειγμα, σκλήρυνση).

Επιρροή κατά τη διάρκεια του ύπνου, γιατί δεν μπορείτε να κοιμηθείτε με την τηλεόραση ανοιχτή

Συμβαίνει συχνά να αποκοιμηθείτε κατά τη διάρκεια των διαφημίσεων χωρίς να περιμένετε τη συνέχεια της ταινίας. Η κατάσταση είναι αρκετά βιώσιμη, αλλά μη ασφαλής. Ο ύπνος με την τηλεόραση ανοιχτή μπορεί να προκαλέσει χρόνια κόπωση, κακή διάθεση και πονοκεφάλους.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Οποιαδήποτε πηγή φωτός κατά τη διάρκεια του ύπνου παρεμβαίνει στην παραγωγή της ορμόνης του ύπνου μελατονίνη.

Το φως που εκπέμπει η οθόνη όταν είναι ενεργοποιημένη επηρεάζει τον εγκέφαλό μας ως σήμα για την επόμενη μέρα. Ανιχνεύεται ακόμη και με κλειστά βλέφαρα, μπορείτε να το ελέγξετε στο σπίτι. Έτσι, αυτό το φως σηματοδοτεί την επόμενη μέρα, που σημαίνει επιλογή 2: είτε είναι ώρα να ξυπνήσετε είτε να κοιμηθείτε νωρίς. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορείτε να κοιμηθείτε βαθιά. Δηλαδή, είναι στη φάση του βαθύ ύπνου που συμβαίνουν οι πιο σημαντικές διαδικασίες ανάπαυσης και αποκατάστασης. Ως αποτέλεσμα, το πρωί είστε ένας διαλυμένος και ανήσυχος άνθρωπος.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ! Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, κλείστε την τηλεόραση 1-2 ώρες πριν τον ύπνο. Και αφαιρέστε όλες τις πηγές τρεμούλιασμα - smartphone, tablet, υπολογιστή και e-readers. Αυτό δεν θα ερεθίσει το νευρικό σύστημα και θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για ύπνο.

Υπάρχει ένας δεύτερος λόγος για να κλείσετε την τηλεόραση πριν κοιμηθείτε. Ενώ βρισκόμαστε σε κατάσταση ύπνου, συνεχίζουμε να αντιλαμβανόμαστε το περιβάλλον. Εξ ου και τα δυσάρεστα όνειρα όταν είμαστε κρύοι και φτωχοί κοιμόμαστε σε ένα ζεστό δωμάτιο. Μυρίζουμε και ακούγουμε, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούμε ασυνείδητα να αντιληφθούμε τις μεταδιδόμενες πληροφορίες. Ένα τέτοιο όνειρο θα μοιάζει με μια συνεδρία ύπνωσης - δεν θα θυμάστε τι ακούσατε στο όνειρο, αλλά αυτές οι πληροφορίες θα κατατεθούν σε υποσυνείδητο επίπεδο.