Γιατί οι ηλικιωμένοι πρέπει να βλέπουν λιγότερη τηλεόραση

Τα άτομα σε ηλικία συνταξιοδότησης συχνά περνούν όλο τον χρόνο τους μπροστά στην τηλεόραση. Σε ορισμένα διαμερίσματα αυτή η συσκευή λειτουργεί σχεδόν όλη την ημέρα. Οι κάτοικοι ενός τέτοιου σπιτιού συνηθίζουν να έχουν ένα "TV box" που είναι πάντα αναμμένο. Όχι μόνο μιλούν με παρουσιαστές ή τηλεοπτικούς χαρακτήρες και συμβαδίζουν με τη ζωή τους, αλλά χάνουν και την αίσθηση του μέτρου και βλέπουν κυριολεκτικά τα πάντα.

Είναι αλήθεια ότι υπάρχει μια ιδιαίτερη "μόδα της Μόσχας" μεταξύ των ηλικιωμένων (και όχι μόνο!). Οι υποστηρικτές της δεν παρακολουθούν τηλεοπτικές εκπομπές. Αυτή η μητροπολιτική τάση εμφανίστηκε πριν από περίπου μια δεκαετία. Σταδιακά καλύπτει και άλλες πόλεις και άλλες κατοικημένες περιοχές. Η εξήγηση για αυτό βρίσκεται στο περιεχόμενο των προγραμμάτων. Οι θεατές συχνά ενοχλούνται από την υπερβολική ποσότητα διαφημίσεων και πλοκών που απέχουν πολύ από την πραγματική ζωή και αναζητούν και βρίσκουν άλλες επιλογές αναψυχής. Δυστυχώς, αυτές οι επιλογές συχνά συνοδεύονται από πρόσθετο κόστος.

Επομένως, όσοι έχουν πολύ λίγα χρήματα δεν έχουν άλλη επιλογή. Οι ηλικιωμένοι και όσοι έχουν περιορισμένες σωματικές δυνατότητες αναγκάζονται να παρακολουθήσουν τι τους επιβάλλουν οι δημιουργοί των τηλεοπτικών καναλιών. Και αυτό δεν τους συμφέρει! Αυτή είναι η γνώμη των επιστημόνων!

Γιατί το να ξοδεύετε μεγάλες χρονικές περιόδους παρακολουθώντας τηλεόραση είναι κακό για τους ηλικιωμένους

Επιστήμονες από διάφορες χώρες μελετούν την επίδραση της παρατεταμένης έκθεσης στην τηλεόραση στην ευημερία και την υγεία ενός ατόμου. Τα αποτελέσματα δεν μπορούν να ονομαστούν χαρούμενα.

Η εγκεφαλική δραστηριότητα επιδεινώνεται, υπάρχει κίνδυνος άνοιας

ΑΝΑΦΟΡΑ! Ο Ιάπωνας νευροεπιστήμονας και νευροχειρουργός Takashi Tsukiyama έχει αποδείξει ότι το να κάθεσαι μπροστά στην τηλεόραση για πολλή ώρα είναι πολύ επιβλαβές.

Το να περνάτε τον ελεύθερο χρόνο σας στο Διαδίκτυο σε υπολογιστή ή smartphone δεν είναι λιγότερο καταστροφικό για την υγεία σας. Οι άνθρωποι που συχνά κοιτούν επίμονες μικρές επίπεδες επιφάνειες για μεγάλες χρονικές περιόδους, παραμελούν τις δουλειές του σπιτιού και περνούν λίγο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους κινδυνεύουν να εμφανίσουν συμπτώματα άνοιας.

Δεν κινδυνεύουν μόνο οι συνταξιούχοι, αλλά και άτομα σε ηλικία εργασίας. Όλοι τους πρέπει να αλλάξουν επειγόντως τον λάθος τρόπο ζωής τους. Διαφορετικά, είναι πιθανή σημαντική επιδείνωση της νοημοσύνης.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Για να λειτουργήσει ο εγκέφαλος, χρειάζονται ειδικές ασκήσεις. Τα συμπτώματα της άνοιας εμφανίζονται σε όσους παραμελούν τις κινήσεις των ματιών τους.

Πρέπει να κοιτάτε συχνά τρισδιάστατα πραγματικά αντικείμενα. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας όχι μόνο με τη βοήθεια της όρασης, αλλά και με τη βοήθεια της ακοής. Τότε η επιβλαβής επίδραση μπορεί να εξουδετερωθεί τουλάχιστον λίγο.

Η μνήμη υποφέρει, δημιουργείται αίσθημα άγχους

ΑΝΑΦΟΡΑ! Βρετανοί επιστήμονες έχουν επίσης εντοπίσει τις βλαβερές συνέπειες της τηλεόρασης. Μειώνει τη μνήμη και την πνευματική οξύτητα. Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι η τηλεόραση εκθέτει το κοινό της σε συνεχές άγχος.

Αυτή η κατάσταση προκαλείται από σκηνές βίας και άλλα παρόμοια επεισόδια. Οι συνέπειες είναι τρομερές - παράγονται ορμόνες που επηρεάζουν αρνητικά τη δραστηριότητα του κέντρου μνήμης στον εγκέφαλο.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Το πρόβλημα είναι επίσης ότι το κοινό είναι παθητικό. Πρακτικά δεν αλληλεπιδρούν με την τηλεόραση.

Το να κουνάτε το κεφάλι σας ως ένδειξη συμφωνίας ή διαφωνίας, να μουρμουρίζετε ή να κάνετε παρατηρήσεις προς το «κουτί» δεν μετράνε! Γιατί δεν υπάρχει άμεση επικοινωνία! Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας επικοινωνίας, ένας ηλικιωμένος διατυπώνει προτάσεις, λέει τις σκέψεις του δυνατά, προσπαθώντας να είναι πειστικός. Αυτό ενισχύει τη μνήμη, διατηρεί την ικανότητα λογικής σκέψης και λογικής.

Οι επιστήμονες συνεχίζουν τις παρατηρήσεις και τα πειράματα. Προσπαθούν να καταλάβουν τι οδηγεί στη μνήμη και τον γνωστικό εκφυλισμό και πώς μπορεί να καταπολεμηθεί. Και οι θεατές θα πρέπει να προσαρμόσουν το καθεστώς τους τώρα. Εξάλλου, αυτό θα τους βοηθήσει να νιώσουν καλύτερα.

Πώς να γεμίσεις τον ελεύθερο χρόνο σου από την τηλεόραση

Τι γίνεται όμως με τους ηλικιωμένους, για τους οποίους η τηλεόραση έχει γίνει ο μοναδικός συνομιλητής και καλεσμένος του σπιτιού; Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι οι γονείς των σημερινών συνταξιούχων δεν είχαν αυτή τη δυνατότητα. Και βρήκαν κάτι να κάνουν για να φωτίσουν τον ελεύθερο χρόνο τους!

• Ελέγξτε τους τηλεφωνικούς καταλόγους σας. Σίγουρα έχετε κάτι να μιλήσετε με την οικογένεια και τους φίλους σας! Αποκαταστήστε την επικοινωνία μαζί τους, κάντε την τακτική! Ίσως για κάποιους από αυτούς η κλήση σας είναι ζωτικής σημασίας!
• Εάν το επιτρέπει η υγεία σας, προσφέρετε τη βοήθειά σας στη φροντίδα των εγγονιών σας. Παραλαβή από το νηπιαγωγείο, χαλαρή βόλτα στο πάρκο, κοιτάζοντας τα πάντα γύρω - οι γονείς συνήθως δεν έχουν αρκετό χρόνο για αυτό. Μάλλον θα χαρούν να έχουν τη βοήθειά σας.
• Φυσικά, οι καλοκαιρινοί κάτοικοι δεν χρειάζονται τις συμβουλές μας. Τι γίνεται αν δεν έχετε οικόπεδο; Και λοιπόν! Μπορείτε και πρέπει ακόμα να πάτε μια βόλτα! Πάρκο ή πλατεία, δρόμος ή αυλή - κάντε μια βόλτα! Κάθε μέρα!
• Τα οικιακά χόμπι και οι χειροτεχνίες (ράψιμο, πλέξιμο, κέντημα), το διάβασμα, η φωτογραφία και άλλες ευχάριστες δραστηριότητες για τις οποίες προηγουμένως δεν είχατε αρκετό χρόνο θα σας βοηθήσουν να διαφοροποιήσετε τον ελεύθερο χρόνο σας.
• Σήμερα, πολλές τοποθεσίες έχουν ήδη ενεργές ομάδες μακροζωίας.Μάθετε για αυτούς και γίνετε μέλος τέτοιων ομάδων. Και αν δεν υπάρχει, γίνετε ο διοργανωτής του! Σίγουρα θα τα καταφέρεις!
• Η πόλη ή η πόλη σας πιθανότατα φιλοξενεί πολλές ενδιαφέρουσες εκδηλώσεις και γιορτές. Τους έχετε δει σε τηλεοπτικές εκπομπές ειδήσεων, έτσι δεν είναι; Πολλά από αυτά δεν απαιτούν από τους θεατές να πληρώσουν. Γίνε συμμετέχων, είναι ενδιαφέρον, ειδικά επειδή μόνο ένα μικρό μέρος της δράσης εμφανίζεται στην οθόνη!

Όπως μπορείτε να δείτε, η ζωή υπάρχει πέρα ​​από την οθόνη της τηλεόρασης! Ακούστε τη γνώμη των επιστημόνων και κάντε το δικό σας πείραμα για τουλάχιστον ένα μήνα. Μειώστε την προβολή τηλεόρασης και δώστε προσοχή στην ευημερία σας. Και στο τηλεοπτικό πρόγραμμα, επιλέξτε μόνο το πιο ενδιαφέρον. Να είστε υγιείς και ανεξάρτητοι από την τηλεόραση!