Αλάτι κάτω από το μαξιλάρι σου και κοιμήσου σαν μωρό

Σχεδόν κάθε άτομο έχει υποφέρει από αϋπνία τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Αυτή η ασθένεια, αν και ανώδυνη, προκαλεί πολλά προβλήματα. Κατά κανόνα, τα υπνωτικά χάπια μπορούν να αγοραστούν μόνο με συνταγή γιατρού, αλλά στην πραγματικότητα, πολύ λίγοι άνθρωποι πηγαίνουν στον γιατρό παραπονούμενοι για αϋπνία - οι περισσότεροι λύνουν το πρόβλημα μόνοι τους και χωρίς να παίρνουν φάρμακα. Οι σακούλες με αλάτι κάτω από το μαξιλάρι μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτήν την ασθένεια.

Γιατί πονάει η αϋπνία, οι κύριοι λόγοι

Περίπου το 45% του πληθυσμού υποφέρει από αϋπνία. Δυστυχώς, μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να αγνοήσουν αυτή την ασθένεια, θεωρώντας ότι δεν είναι σοβαρή. Αλλά η επίδρασή του στο σώμα είναι πραγματικά κολοσσιαία. Η αϋπνία συμβάλλει στη συσσώρευση της κόπωσης, εμποδίζοντας το σώμα να αποκαταστήσει τα αποθέματα ενέργειας και αυτό επηρεάζει όχι μόνο την τρέχουσα ευημερία ενός ατόμου, αλλά και τη γενική του υγεία. Η παρατεταμένη αγνόησή του μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική εξασθένηση και ανάπτυξη ασθενειών διαφόρων οργάνων.

Οι αιτίες της αϋπνίας ποικίλλουν. Οι κύριες πηγές του προβλήματος περιλαμβάνουν:

• Άβολες συνθήκες ύπνου. Ο θόρυβος, το φως, η ζέστη είναι οι εχθροί του κανονικού ύπνου, γι' αυτό πριν πάτε για ύπνο συνιστάται να αερίζετε το δωμάτιο και να απενεργοποιείτε όλες τις πηγές φωτός. Συνιστάται η τοποθέτηση θορυβώδους εξοπλισμού έξω από το υπνοδωμάτιο.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Οι πηγές φωτός σημαίνουν επίσης διάφορες φωτεινές ενδείξεις (τροφοδοσία σε φορητό υπολογιστή, φορτιστής για τηλέφωνο).

• Κατανάλωση τροφών και ουσιών που τονώνουν το νευρικό σύστημα. Αυτά περιλαμβάνουν τη νικοτίνη, τον καφέ, τα ναρκωτικά, το πράσινο τσάι, τη σοκολάτα, τα ενεργειακά ποτά και την κόλα.
• Στρεσογόνες καταστάσεις.
• Δραστικές αλλαγές στη ζωή. Η αϋπνία μπορεί να προκληθεί τόσο από αρνητικές όσο και από θετικές αλλαγές.
• Ασθένειες των οποίων τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αϋπνία ή συνεχή πόνο.
• Διαταραχές ύπνου. Αυτό διευκολύνεται συχνά από την εργασία σε διαφορετικές βάρδιες.
• Κατάθλιψη, απάθεια.
• Ηλικία. Οι ηλικιωμένοι συχνά βιώνουν αλλαγές στον εγκεφαλικό φλοιό, οι οποίες οδηγούν σε διάφορες διαταραχές του ύπνου.

Αυτές είναι μόνο οι κύριες αιτίες της αϋπνίας. Μερικές φορές είναι δύσκολο ακόμη και για τους γιατρούς να εντοπίσουν την πηγή αυτής της ασθένειας σε ένα συγκεκριμένο άτομο, λόγω της ατομικότητας κάθε οργανισμού.

Πώς το αλάτι βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας και των εφιαλτών

Η ενεργειακή αξία του αλατιού είναι αναμφισβήτητη και μοναδική. Στη Ρωσία, από την αρχαιότητα, ήταν ένα ισχυρό φάρμακο για την απαλλαγή από τις διαταραχές του ύπνου. Πιστεύεται ότι το αλάτι είναι ο καλύτερος τρόπος για την αποκατάσταση της ενέργειας που χάθηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σύμφωνα με άλλες πεποιθήσεις, το αλάτι βοηθά στη δημιουργία «τρυπών» στην προστασία του αστρικού σώματος, έτσι το σώμα καταλαβαίνει ότι τώρα τίποτα δεν το απειλεί κατά τη διάρκεια του ύπνου και αποκοιμιέται ήρεμα.

ΑΝΑΦΟΡΑ! Το αλάτι βοηθά στην καλή αντιμετώπιση της αϋπνίας, μόνο αν δεν είναι χρόνιου τύπου. Διαφορετικά, το αποτέλεσμα είναι λιγότερο αισθητό.

Συχνά, για να ομαλοποιήσετε τον ύπνο και να απαλλαγείτε από εφιάλτες, συνιστάται η λήψη αλατιού από το στόμα (μερικές φορές αναμεμειγμένο με ζάχαρη), αλλά αυτή δεν είναι η ασφαλέστερη επιλογή, καθώς η περίσσεια του στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες και η σωστή δοσολογία για ένα παραδοσιακό φάρμακο είναι δύσκολο να βρεθεί. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε εξωτερικά αλάτι για να ομαλοποιήσετε τον ύπνο. Ο πιο βολικός τρόπος είναι να κρατήσετε μια δέσμη αλατιού κάτω από το μαξιλάρι σας.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Εάν σας έχουν συνταγογραφηθεί φάρμακα, δεν χρειάζεται να τα αντικαταστήσετε με αλάτι. Σε αυτό το πνεύμα, θα πρέπει να εκληφθεί ως ένα πρόσθετο εργαλείο.

Πώς να φτιάξετε ένα τσουρέκι με αλάτι κάτω από το μαξιλάρι σας

Αυτή η μέθοδος έχει γίνει τόσο δημοφιλής που στο κατάστημα μπορούν να βρεθούν και έτοιμα πακέτα, μικρές τσάντες ή σερβιέτες. Ωστόσο, είναι πολύ πιο εύκολο και πιο κερδοφόρο να κάνετε έναν κόμπο μόνοι σας. Ο αλγόριθμος των ενεργειών είναι απλός:

1. Πάρτε μερικές πρέζες καθαρό επιτραπέζιο αλάτι.
2. Τοποθετήστε το σε ένα μαντήλι ή ένα μικρό κομμάτι βαμβακερό ύφασμα.
3. Δέστε έναν δυνατό κόμπο.

Το πακέτο μπορεί να αποθηκευτεί τόσο κάτω από το μαξιλάρι όσο και δίπλα του. Συχνά οι άνθρωποι παρατηρούν αλλαγές ήδη μετά την πρώτη νύχτα.

Για να έχετε επίσης ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα από ένα τέτοιο όνειρο, συνιστάται να ρίξετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στο αλάτι. Η λεβάντα είναι εξαιρετική για ηρεμία και ο ευκάλυπτος είναι καλός για το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα εσπεριδοειδή θεωρούνται τονωτικά, επομένως είναι προτιμότερο να μην τα χρησιμοποιείτε για ύπνο. Η ιδανική επιλογή θα ήταν το λάδι myra.

Υγεία σε όλους και καλό ύπνο!