Γιατί είναι επικίνδυνο να κοιμάσαι χωρίς κουρτίνες: γνώμη ειδικού

Οι άνθρωποι άρχισαν όλο και περισσότερο να αρνούνται να χρησιμοποιούν κουρτίνες στα παράθυρα, όπως κάποτε αρνούνταν να σιδερώνουν πετσέτες και κλινοσκεπάσματα, πιστεύοντας ότι αυτό ήταν εντελώς ανέφικτο και ακατάλληλο. Και αν τα παράθυρα στους πρώτους ορόφους εξακολουθούν να καλύπτονται με κουρτίνες, τότε οι τελευταίοι όροφοι, κατά κανόνα, είναι ήδη συνηθισμένοι να ζουν χωρίς κουρτίνες και δεν τοποθετούν πλέον κουρτινόξυλα. Αν και στην πρώτη περίπτωση, οι κουρτίνες είναι κρεμασμένες μόνο για να εμποδίζουν τους ξένους να κοιτάζουν στα παράθυρα και να συζητούν τις ζωές των ανθρώπων που ζουν εκεί. Δηλαδή, οι κουρτίνες είναι ήδη μια προστασία από τους θεατές που ενδιαφέρονται τόσο πολύ για τις ζωές άλλων ανθρώπων.

Σύμφωνα με πολλούς ιδιοκτήτες διαμερισμάτων και σπιτιών, η θέα από το παράθυρο είναι η καλύτερη προσθήκη στο εσωτερικό και ήρθε η ώρα να παραδώσετε τους συλλέκτες σκόνης υφασμάτων στο παρελθόν. Ωστόσο, υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό - εάν δεν έχετε συνηθίσει να πλένετε πιο συχνά τις κουρτίνες, τότε η σκόνη συσσωρεύεται πολύ γρήγορα πάνω τους, την οποία στη συνέχεια πρέπει να αναπνεύσετε.

Αλλά υπάρχει μια εντελώς διαφορετική άποψη - ο ύπνος χωρίς κουρτίνες είναι ακόμη και επικίνδυνος για την υγεία σας, και να γιατί.

Ανθυγιεινός και ρηχός ύπνος

Στο απόλυτο σκοτάδι, ένα άτομο παράγει μελατονίνη, και αυτή, με τη σειρά της, είναι υπεύθυνη για πολλές διεργασίες στο σώμα, αποτρέποντας τη γήρανση και τη μετάλλαξη των κυττάρων.

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο πρέπει να κρεμάτε χοντρές κουρτίνες στα παράθυρα είναι ότι για σωστή ξεκούραση χρειάζεστε πλήρη απουσία φωτός, καθώς ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει ένα ειδικό τμήμα υπεύθυνο για τους βιορυθμούς - τον υπερχιασματικό πυρήνα στον υποθάλαμο. Τα κύτταρα αντιδρούν στο σκοτάδι, το φως, δίνουν σήματα όταν πρέπει να κοιμηθείτε και, στην πραγματικότητα, ξυπνήστε.

Η παραγωγή των απαραίτητων ορμονών επηρεάζεται ακόμη και από μικρές πηγές φωτισμού, όπως gadgets και τηλεοράσεις, για να μην αναφέρουμε τα φανάρια και τα γειτονικά παράθυρα, καθώς και το φως του φεγγαριού.

Επιπλέον, στο σκοτάδι παράγονται άλλες σημαντικές ορμόνες:

• Η σωματοτροπίνη - αυξητική ορμόνη - είναι υπεύθυνη για την αναγέννηση των ιστών, επιταχύνει την επούλωση των πληγών, σχηματίζει οστικό ιστό, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
• τεστοστερόνη - μια σεξουαλική ορμόνη - η κανονική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος ανδρών και γυναικών.
• Η κορτιζόλη - μια ορμόνη του στρες - ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, υποστηρίζει το νευρικό σύστημα, ενεργοποιεί την εγκεφαλική δραστηριότητα, ελέγχει την αρτηριακή πίεση, προστατεύει από λοιμώξεις.

Δυστυχώς, η διακοπή της παραγωγής ορμονών δεν οδηγεί μόνο σε κακό ύπνο, αλλά και σε πιο επικίνδυνες συνέπειες. Μια 10ετής μελέτη έδειξε ότι ο ύπνος στο φως αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου.

Επιπλέον, αξίζει να προστεθεί ότι όχι μόνο το φως που πέφτει από το παράθυρο, αλλά και τυχόν δείκτες που λειτουργούν στο δωμάτιο μπορούν να επηρεάσουν την υγεία: λαμπτήρες από gadget, τηλεόραση, φανάρι στο παράθυρο, φως από γείτονες και ακόμη και το φως του φεγγαριού.

Τι να κάνω?

Για να συνοψίσουμε όλα τα παραπάνω, το αποτέλεσμα είναι:

• οι κουρτίνες πρέπει να είναι ακόμα κρεμασμένες, και όσο πιο χοντρές είναι, τόσο το καλύτερο.
• κουρτίνα τα παράθυρα κάθε φορά πριν πάτε για ύπνο.
• Τη νύχτα, απενεργοποιήστε όλα τα gadget και τα νυχτερινά φώτα - παρεμβαίνουν μόνο στον υγιή ύπνο.

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Eldar Osipov, ο υγιής ύπνος παίζει βασικό ρόλο στην αποκατάσταση πολλών από τους πόρους του σώματος: αυτό ισχύει για το μεταβολισμό, το μυϊκό σύστημα και τις λειτουργίες του εγκεφάλου.

Έτσι, τα παράθυρα με κουρτίνα μας βοηθούν μόνο να είμαστε υγιείς και ευτυχισμένοι.Εάν έχετε εγκαταλείψει εδώ και καιρό τη διακόσμηση των παραθύρων, τότε είναι καιρός να σκεφτείτε να επαναφέρετε τις κουρτίνες στη θέση τους και να μην ακολουθήσετε τις τάσεις της μόδας αφήνοντας τα παράθυρα εντελώς ανοιχτά. Ναι, είναι κομψό, αλλά, όπως αποδεικνύεται, δεν είναι απολύτως χρήσιμο.

Λοιπόν, μην ξεχνάτε ότι οι κουρτίνες παίζουν επίσης το ρόλο ενός διακοσμητικού στοιχείου στο δωμάτιο - προσθέτουν θαλπωρή, κάνουν το δωμάτιο πιο ζεστό και μερικές φορές γίνονται κουρτίνες έμφασης όταν χρησιμοποιούνται φωτεινές ή/και ασυνήθιστες κουρτίνες που προσθέτουν μια ιδιαίτερη αίσθηση το εσωτερικό.