Πώς να κατεβάσετε την καρέκλα

Τα περισσότερα γραφεία διαθέτουν ειδικές καρέκλες για γραφεία υπολογιστών. Αλλά ακόμα κι αν επιλέξετε τις πιο ακριβές και ποιοτικές καρέκλες, το πρόβλημα της ταλαιπωρίας στην πλάτη δεν θα εξαλειφθεί εάν το προϊόν γραφείου δεν έχει ρυθμιστεί σωστά. Οι γιατροί λένε ότι η μακροχρόνια χρήση μιας καρέκλας που δεν είναι προσαρμοσμένη στις παραμέτρους του ιδιοκτήτη μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στη σπονδυλική στήλη. Οι ανεπιθύμητες συνέπειες μπορούν να αποφευχθούν εάν προσαρμόσετε έγκαιρα το ύψος της καρέκλας του γραφείου σας. Ας δούμε πώς να ρυθμίσετε και να κατεβάσετε την καρέκλα.

Πώς να προσαρμόσετε μια καρέκλα γραφείου

Τα κύρια μοντέλα σύγχρονων επίπλων γραφείου διαθέτουν συσκευές και μοχλούς για την εύκολη αλλαγή των παραμέτρων της καρέκλας.
Υπάρχουν διάφορα στάδια προσαρμογής των προϊόντων στις μεμονωμένες παραμέτρους του ιδιοκτήτη:

1. Αλλαγή βάθους καθίσματος.
2. Ρύθμιση κλίσης πλάτης.
3. Αλλαγή της θέσης των μπράτσων.
4. Ρύθμιση ύψους καθίσματος.

ΑΝΑΦΟΡΑ! Η άνεση σε ένα προϊόν γραφείου δεν εξαρτάται μόνο από τις ρυθμίσεις· η κύρια αιτία της ταλαιπωρίας κατά τη χρήση είναι η λανθασμένη εφαρμογή. Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε γνωστά πρότυπα: τα μάτια βρίσκονται στο επίπεδο της οθόνης, οι αγκώνες και τα γόνατα είναι σε γωνία 90 μοιρών.

Ρύθμιση ύψους προϊόντος

Εάν, μετά την αλλαγή της θέσης του καθίσματος, το αίσθημα του πόνου στην πλάτη επιμένει, αξίζει να προσαρμόσετε τη θέση της καρέκλας.
Αλγόριθμος για τη ρύθμιση των παραμέτρων:

1. Βρείτε το μοχλό ρύθμισης.Οι σύγχρονες καρέκλες παρέχονται με αυτόν τον μοχλό, ο οποίος βρίσκεται ακριβώς κάτω από το κάθισμα. Μην το συγχέετε με το μοχλό κλίσης, είναι στερεωμένο στη βάση.
   Εάν δεν βρεθεί ο μοχλός, θα πρέπει να αναζητήσετε τον ρυθμιστή με τη μορφή τροχού κάτω από το κάθισμα.
   Μελετήστε προσεκτικά τις οδηγίες εάν δεν βρείτε συσκευές ρύθμισης.
2. Σηκώστε ή χαμηλώστε το μοχλό. Ενώ κάθεστε στην καρέκλα, τραβήξτε το μοχλό προς τα πάνω για να σηκώσετε ή να κατεβάσετε μέχρι να πετύχετε την ιδανική θέση. Σταθείτε κοντά στο προϊόν, εάν οι άκρες του καθίσματος βρίσκονται στο ύψος των γονάτων, τότε έχετε καθορίσει το ύψος που χρειάζεστε. Ορισμένα μοντέλα περιλαμβάνουν «άντληση» του μοχλού πάνω-κάτω με ομοιόμορφες κινήσεις. Για να αλλάξετε το ύψος των παλαιών προϊόντων, θα πρέπει να εφαρμόζονται μεγάλα φορτία στο κάθισμα.
3. Δημιουργήστε άνετες συνθήκες. Όταν ρυθμίζονται οι παράμετροι ύψους, αξίζει να επιτύχετε απόλυτη άνεση κατά την εργασία. Αγοράστε ένα υποπόδιο εάν η απόσταση από το πάτωμα είναι πολύ μεγάλη για εσάς και προσαρμόστε το ύψος των υποβραχιόνων έτσι ώστε να είναι στο ίδιο επίπεδο με το γραφείο σας.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Οι γιατροί συνιστούν να αλλάζετε τη θέση του σώματός σας στην καρέκλα κάθε 10-20 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή προβλημάτων υγείας και θα εξαλείψει εντελώς την ενόχληση της πλάτης.