Δοκίμασα την τεχνική καθαρισμού των βουδιστών μοναχών - θα σας πω τι συνέβη
Σε όλη μου τη ζωή δεν μου άρεσε πολύ να καθαρίζω σπίτι. Αυτή η διαδικασία χρειάστηκε πάρα πολύ χρόνο και προσπάθεια, και δεν είχε πολύ ενδιαφέρον. Μόνο που τα ηχητικά βιβλία έσωσαν λίγο την κατάσταση. Ωστόσο, πρόσφατα έμαθα πώς οι βουδιστές μοναχοί καθαρίζουν τους ναούς. Αποφάσισα να δοκιμάσω αυτή τη μέθοδο και σήμερα θα σας πω την εμπειρία μου.
Το περιεχόμενο του άρθρου
Πώς γίνονται όλα
Οι κάτοικοι των μοναστηριών έχουν ένα αρκετά αυστηρό πρόγραμμα και μια σαφώς μετρημένη ρουτίνα. Όταν ξυπνούν, προσεύχονται και μετά πιάνουν δουλειά καθαρίζοντας. Επιπλέον, ξοδεύουν ασήμαντο χρόνο σε αυτό - περίπου 15-30 λεπτά. Ο καθένας αναλαμβάνει ορισμένες ευθύνες. Άλλοι σκουπίζουν, άλλοι πλένουν πιάτα ή πατώματα. Αν και, φαίνεται, τι μπορείτε να κάνετε σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, ακόμη και σε έναν τεράστιο ναό;
Και αυτό είναι το κύριο χαρακτηριστικό της διαδικασίας. Μόλις λήξουν τα καθορισμένα 20 λεπτά, οι μοναχοί εγκατέλειψαν αυτό που κάνουν και συνεχίζουν με το πρόγραμμα. Ναι, ακριβώς από εκεί που σταματήσαμε, με άπλυτα πιάτα και μόνο μερικώς σκουπισμένα πατώματα. «Ποιο είναι το όφελος ενός τέτοιου καθαρισμού;» ρωτάτε. Αλλά δεν πρέπει να υπάρχει, γιατί το κύριο σημείο είναι ο διαλογισμός.
Επιστημονικό υπόβαθρο
Ωστόσο, όπως λένε οι επιστήμονες, μια τέτοια μέθοδος διεξαγωγής της ζωής είναι επίσης χρήσιμη για όσους δεν χρειάζονται πνευματικότητα. Και για πολλούς λόγους ταυτόχρονα. Πρώτον, λόγω της στάσης απέναντι στις επιχειρήσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να θεωρούν το καθάρισμα ή το μαγείρεμα μια υποχρεωτική ρουτίνα. Σχεδόν σαν δεύτερη δουλειά. Αλλά ακριβώς γι' αυτό παίρνει τόση δύναμη.Εάν πλένετε τα πιάτα όχι για καθαριότητα, αλλά για χάρη της διαδικασίας, τότε τα πράγματα θα πάνε πιο γρήγορα. Επιπλέον, έχοντας απελευθερώσει τις σκέψεις σας, μπορείτε ακόμη και να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε. Εξάλλου, στον πυρήνα του, το καθάρισμα είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι με ανταμοιβή στο τέλος. Έρευνες έχουν γίνει ακόμη και για αυτό το θέμα.
Δεύτερον, λόγω της «έγερσης προβλημάτων». Γι' αυτό συχνά δεν θέλουμε να λύνουμε τις δουλειές του σπιτιού; Για παράδειγμα, με αηδιάζει και μόνο η σκέψη του πόσο χρόνο θα πρέπει να αφιερώσω σε αυτό. Οι δουλειές του σπιτιού «πύργου» με τρομάζουν και με αναγκάζουν να χρονοτριβώ. Ως αποτέλεσμα, ακόμη και να αρχίσετε να τα κάνετε είναι δύσκολο. Αλλά αν υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι σε 20 λεπτά θα βάλω τη σφουγγαρίστρα και θα πάω να πιω λίγο τσάι, τότε όλα θα γίνουν πιο εύκολα. Και εκεί μπορεί να μην θέλετε να αποσπαστείτε από ένα διάλειμμα...
Προσωπική εμπειρία
Λοιπόν, όλα ακούγονται υπέροχα στα λόγια, αλλά πώς λειτουργούν στην πράξη; Η καθαριότητα ήταν από καιρό ο προσωπικός μου εχθρός νούμερο ένα, γι' αυτό αποφάσισα να δοκιμάσω την πρακτική των βουδιστών μοναχών. Ξαφνικά θα ανακαλύψω το Ζεν, θα ανοίξω το τρίτο μου μάτι και ακόμη και θα γυαλίσω το διαμέρισμά μου.
Πρώτα, δοκίμασα στον εαυτό μου ένα ψυχολογικό κόλπο να σταματήσω 20 λεπτά μετά την έναρξη. Φυσικά, τις πρώτες δύο μέρες ο εγκέφαλος αρνήθηκε να εξαπατηθεί. «Η επιχείρηση είναι επιχείρηση, ανεξάρτητα από το πόσο χρόνο αφιερώνεις σε αυτήν», μου είπε. Ωστόσο, άξιζε να το δοκιμάσετε μια φορά και έγινε αισθητά πιο εύκολο. Το κύριο πράγμα είναι να τηρήσετε ξεκάθαρα την υπόσχεση που δίνετε στον εαυτό σας. Λοιπόν, τότε η διαδικασία αρχίζει να αιχμαλωτίζει. Κατά κάποιο τρόπο δεν θέλω πραγματικά να εγκαταλείψω μια εργασία στα μισά του δρόμου.
Ωστόσο, το δεύτερο πρόβλημα παρέμενε σε ισχύ: κουράστηκα τρομερά από τον πιο απλό καθαρισμό. Έχει γίνει πιο εύκολο να ξεκινήσετε, αλλά η ετικέτα "υποχρεωτική κουραστική ρουτίνα" δεν έχει εξαφανιστεί. Έπρεπε λοιπόν να μάθω διαλογισμό. Ευτυχώς, δεν μου πήρε πολύ χρόνο.Από τη δική μου εμπειρία, μοιάζει πολύ με τη χαλάρωση σε βιντεοπαιχνίδια ή την παρακολούθηση μιας ενδιαφέρουσας τηλεοπτικής σειράς. Απλά πρέπει να αφαιρέσετε το μυαλό σας από όλες τις σκέψεις και να βυθιστείτε στη διαδικασία. Μην σκεφτείτε πόση δουλειά έχει απομείνει, αλλά πόσο ευχάριστο είναι να σκουπίζετε τη βρωμιά με ένα πανί, για παράδειγμα. Αυτό, παρεμπιπτόντως, είναι πλέον το αγαπημένο μου μέρος του καθαρισμού.
Ως αποτέλεσμα, μπορώ να πω ότι η μέθοδος λειτουργεί πραγματικά. Είναι πιο εύκολο να ξεκινήσετε τη διαδικασία και χάνεται πολύ λιγότερη ενέργεια. Ωστόσο, θα πρέπει να επανεκπαιδεύσετε τον εαυτό σας με το ζόρι και να αλλάξετε τη σειρά των σκέψεών σας. Ελέγξτε συνειδητά τον εγκέφαλό σας. Χωρίς αυτό, δυστυχώς, δεν υπάρχει τρόπος. Συμβουλές για την απόκτηση χρήσιμων συνηθειών θα σας φανούν χρήσιμες, αλλά περισσότερα για αυτό κάποια άλλη φορά.
