8 χρήσιμα πράγματα στο σπίτι για όσους ενδιαφέρονται για την υγεία

Κουρτίνες συσκότισης και ένα μαξιλάρι - για έναν καλό ύπνο, έναν καθαριστή αέρα και υγραντήρα - για το σωστό μικροκλίμα, μια ζυγαριά κουζίνας - για τον έλεγχο της ποσότητας του φαγητού. Φαίνεται ότι όλα αυτά τα πράγματα δεν μπορούν να έχουν θετική επίδραση στην υγεία μας, αλλά αυτή είναι μια θεμελιωδώς εσφαλμένη υπόθεση.

Σας λέμε τι πρέπει να αγοράσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων ασθενειών και να αυξήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Κουρτίνες συσκότισης

Ο υγιής ύπνος δεν είναι μόνο το κλειδί για την άριστη υγεία, αλλά και ένα σημαντικό συστατικό ενός υγιούς νευρικού συστήματος. Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται ποτέ αρκετά συχνά βιώνουν κακή διάθεση, άγχος, μπλουζ και ακόμη και κατάθλιψη. Επιπλέον, η έλλειψη ποιοτικής ξεκούρασης σχετίζεται άμεσα με την υγεία μας – όσο λιγότερο κοιμόμαστε τόσο πιο συχνά αρρωσταίνουμε.

Τι σχέση έχουν όμως οι κουρτίνες; Όλα είναι πολύ απλά. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλός μας αντιδρά σε οποιεσδήποτε αλλαγές, συμπεριλαμβανομένων των ενδείξεων, της λάμψης και του φωτός των φαναριών. Για αυτόν τον λόγο, οι ειδικοί συμβουλεύουν να απενεργοποιήσετε όλο τον εξοπλισμό στην κρεβατοκάμαρα, έτσι ώστε τίποτα να μην εμποδίζει ένα άτομο να κοιμάται ήσυχα. Υπάρχουν αρκετοί καλοί λόγοι για να αγοράσετε κουρτίνες συσκότισης για παράθυρα, οι οποίες θα εμποδίσουν εντελώς τη ροή του φωτός στο δωμάτιο:

• Το σκοτάδι στην κρεβατοκάμαρα προάγει την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου, η οποία έχει θετική ψυχολογική επίδραση στη διάθεση του ατόμου, ενώ η έλλειψή της οδηγεί σε άγχος, κόπωση και εχθρότητα.
• οποιαδήποτε ελαφριά λάμψη από το δρόμο δεν θα σας ξυπνήσει στη μέση της νύχτας ή, αντίθετα, δεν θα σας εμποδίσει να αποκοιμηθείτε.
• Θα είναι πολύ πιο εύκολο να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας σε ένα πιο σκοτεινό δωμάτιο.

Καθαριστής αέρα

Αυτή η συσκευή είναι ιδανική για άτομα που ζουν σε περιοχές με κακές περιβαλλοντικές συνθήκες ή υποφέρουν από αλλεργική αντίδραση στη σκόνη ή τη γύρη. Ο καθαριστής κάνει εξαιρετική δουλειά παγιδεύοντας μικροσωματίδια από τον αέρα που αποτελούν σοβαρή απειλή για το ανθρώπινο σώμα.

Ορθοπεδικό στρώμα και μαξιλάρι

Αυτά τα αξεσουάρ επηρεάζουν επίσης άμεσα την ποιότητα του ύπνου σας. Επιπλέον, μερικές φορές προκύπτει μια περίεργη κατάσταση: ένα άτομο δίνει μεγαλύτερη προσοχή στην επιλογή του ίδιου του κρεβατιού, παρά στο στρώμα ή το μαξιλάρι. Αλλά και αυτό είναι λάθος. Τα σωστά επιλεγμένα αξεσουάρ σας βοηθούν να έχετε έναν καλό ύπνο, μειώνοντας το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και την περιοχή του τραχήλου της μήτρας, κατανέμοντάς το ομοιόμορφα.

Υγραντήρας

Αυτή η συσκευή είναι ιδιαίτερα απαραίτητη κατά την περίοδο θέρμανσης ή όταν χρησιμοποιείτε συστήματα κλιματισμού. Ο ξηρός αέρας επηρεάζει αρνητικά το δέρμα, τους βλεννογόνους του ρινοφάρυγγα και του λαιμού. Το αποτέλεσμα είναι συχνά κρυολογήματα.

Όταν επιλέγετε έναν υγραντήρα, είναι εξαιρετικά σημαντικό να προσέχετε τη χωρητικότητά του - πρέπει να είναι κατάλληλος για την περιοχή όπου σκοπεύετε να τον χρησιμοποιήσετε.

Ηλεκτρονική ζυγαριά κουζίνας

Αυτή η συσκευή, παραδόξως, θα είναι χρήσιμη όχι μόνο για όσους χάνουν βάρος, αλλά και για όσους παρακολουθούν την υγεία τους.Χάρη στη ζυγαριά, μπορείτε να ελέγξετε τις θερμίδες, να υπολογίσετε τον όγκο του υγρού και να μετρήσετε το βάρος των συστατικών για ένα συγκεκριμένο πιάτο.

Ατμοκαθαριστής

Χάρη στη συσκευή, μπορείτε να πείτε αντίο για πάντα στις οικιακές χημικές ουσίες, οι οποίες, όπως γνωρίζετε, συχνά κατασκευάζονται με βάση επιθετικά συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν διάφορες ασθένειες από αλλεργίες έως ογκολογία. Επιπλέον, η χρήση ατμού σε ορισμένες περιπτώσεις είναι ακόμη πολύ πιο αποτελεσματική όσον αφορά την αφαίρεση δύσκολων λεκέδων και λιπαρών εναποθέσεων.

Η συσκευή έχει σχεδιαστεί για πολύ ενδελεχή επεξεργασία και απολύμανση οποιωνδήποτε επιφανειών. Λύνει μόνο πολλά προβλήματα:

• αφαίρεση σκόνης και βρωμιάς, συμπεριλαμβανομένων δυσπρόσιτων σημείων - στενές ρωγμές, καλοριφέρ.
• καθαρισμός και σιδέρωμα λευκών ειδών.
• Γυάλισμα γυαλιού και καθρεφτών.
• καταπολέμηση των δυσάρεστων οσμών?
• πλύσιμο πλακιδίων και αρμών πλακιδίων.
• απολύμανση υδραυλικών ειδών, σόμπων, απορροφητήρες, φούρνους, φούρνους μικροκυμάτων, ψυγεία και άλλες οικιακές συσκευές.
• αφαίρεση μούχλας, μούχλας, παρασίτων.

Ανιχνευτής διοξειδίου του άνθρακα

Η συσκευή βοηθά στην αξιολόγηση της συγκέντρωσης CO₂ στο δωμάτιο και της ποιότητας του αερισμού. Θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στο δωμάτιο όπου τα μέλη της οικογένειας περνούν πολύ χρόνο.

Ο αναλυτής έχει τρεις κλίμακες:

• πράσινο - όλα είναι φυσιολογικά.
• κίτρινο - απαιτείται εξαερισμός.
• κόκκινο—η στάθμη αερίου είναι επικίνδυνη για την υγεία.

Βάση τουαλέτας

Αυτό μπορεί να φαίνεται πολύ περίεργο, αλλά αυτό το θέμα είναι πολύ σημαντικό για όσους ενδιαφέρονται για την υγεία τους.

Έχει αποδειχθεί από καιρό ότι η στάση που παίρνει συχνά ένα άτομο ενώ κάθεται στην τουαλέτα επηρεάζει άμεσα τη διαδικασία της αφόδευσης και όχι με τον καλύτερο τρόπο - τοποθετείτε τα έντερα σε λάθος γωνία, από φυσιολογική άποψη, κάτι που βοηθά να ακινητοποιήσει τους ηβορθικούς μύες, οι οποίοι εμπλέκονται άμεσα στην πρόοδο. Μια ανθυγιεινή ανορθική γωνία αυξάνει την εντερική και ενδοκοιλιακή πίεση (κίνδυνος ανάπτυξης κήλης!), και γίνεται παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση πολλών παθολογιών: από δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες έως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Η χρήση ειδικού στηρίγματος προάγει τη σωστή θέση των εντέρων και μειώνει την πίεση σε σημαντικά όργανα.