7 απροσδόκητα πράγματα στο σπίτι που προκαλούν κούραση
Ένα σπίτι είναι ένα αξιόπιστο φρούριο από τα προβλήματα εργασίας, τις κακές καιρικές συνθήκες και έναν επιθετικό κόσμο. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να περάσουν το κατώφλι του διαμερίσματός τους, να κλείσουν την πόρτα και να εκπνεύσουν. Αλλά στο σπίτι υπάρχει μια ατμόσφαιρα κούρασης, όλα είναι ενοχλητικά και δεν μπορείτε να ηρεμήσετε. Και μπορεί να φταίνε ακίνδυνα πράγματα.
Το περιεχόμενο του άρθρου
Τηλεόραση που λειτουργεί συνεχώς
Η ροή πληροφοριών επηρεάζει ένα άτομο συνεχώς. Εάν δεν σταματήσει στο σπίτι, μπορείτε να ξεχάσετε με ασφάλεια την αίσθηση της χαλάρωσης. Η τηλεόραση είναι μόνο μία από τις πηγές θορύβου πληροφοριών. Ακόμη και τα αβλαβή προγράμματα και τα εκπαιδευτικά προγράμματα στην τηλεόραση μπορούν να προκαλέσουν αισθήματα κόπωσης και απάθειας. Αν λοιπόν το χέρι σας απλώσει για να ανοίξει την τηλεόραση αμέσως μόλις επιστρέψετε στο σπίτι, δεν πρέπει να ενδώσετε σε αυτή την επιθυμία. Το να αποκοιμηθείτε με τον ήχο της τηλεόρασης είναι επίσης επιβλαβές. Ο ήχος και το φως μειώνουν την παραγωγή μελατονίνης, η οποία επηρεάζει την ανάκαμψη του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Ανω ΚΑΤΩ
Όχι, ούτε ένα αποστειρωμένο διαμέρισμα θα προσθέσει υγεία και σθένος. Όμως τα διάσπαρτα πράγματα, ένα στρώμα σκόνης και τα βρώμικα παράθυρα επηρεάζουν αρνητικά την ανθρώπινη ψυχή. Επιπλέον, η σκόνη και η βρωμιά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες ή λοιμώξεις. Εάν το αίσθημα απάθειας και κούρασης έχει φτάσει στα όριά του, ο καθαρισμός του διαμερίσματος θα βοηθήσει. Αξίζει να κοιτάξετε μέσα από ντουλάπια, ράφια και κουτιά κρυμμένα, να πετάξετε τα περιττά σκουπίδια και να τακτοποιήσετε τα πράγματα όσο πιο βολικά γίνεται.Και αν δεν έχετε την ενέργεια ή την επιθυμία να καθαρίσετε, υπάρχουν πολλά γραφεία καθαρισμού που θα καθαρίσουν το διαμέρισμά σας σε κατάλληλη στιγμή. Και σε ένα καθαρό διαμέρισμα είναι πιο εύκολο να σκεφτείς.
Μπλε και άλλες ψυχρές αποχρώσεις τοίχου
Τα μπλε, γκρι και μπλε χρώματα δίνουν στο δωμάτιο μια αίσθηση φρεσκάδας. Έχουν ηρεμιστική επίδραση σε καυτερούς και συναισθηματικούς ανθρώπους, αλλά δεν συνιστάται η ευρεία χρήση τους στο εσωτερικό. Αν σας αρέσουν πολύ οι μπλε αποχρώσεις των τοίχων, τότε μπορείτε να βάψετε οποιοδήποτε δωμάτιο εκτός από το υπνοδωμάτιο σε αυτό το χρώμα. Ένα υπνοδωμάτιο σε γκρι-μπλε τόνους δεν θα σας δώσει μια αίσθηση ευθυμίας ακόμα και μετά από έναν μακρύ και ήσυχο ύπνο. Για να μην βυθιστείτε σε κατάσταση αιώνιας κόπωσης, οι χρωματιστές συμβουλεύουν να επιλέξετε ζεστές αποχρώσεις για τους τοίχους στην κρεβατοκάμαρα.
Έλλειψη φωτισμού
Τα σκοτεινά δωμάτια οδηγούν σε κακές σκέψεις, σας εμποδίζουν να χαλαρώσετε και επηρεάζουν αρνητικά την όρασή σας. Το σκοτάδι σε βοηθά να ξεκουράζεσαι μόνο στον ύπνο σου. Τον υπόλοιπο χρόνο, συνιστάται να παρέχεται στο διαμέρισμα επαρκής φωτισμός. Το καλοκαίρι και τις ηλιόλουστες μέρες, απλά εγκαταλείψτε τις κουρτίνες και τα στόρια. Και το χειμώνα, εγκαταστήστε πρόσθετους λαμπτήρες, φωτιστικά δαπέδου και πιο ισχυρούς λαμπτήρες. Επιπλέον, μεμονωμένα φωτιστικά δαπέδου ή φωτιστικά προσθέτουν άνεση στο δωμάτιο. Μπορούν να τοποθετηθούν δίπλα στον χώρο εργασίας ή στην περιοχή ανάγνωσης βιβλίων και να σώσουν την όρασή σας.
Αρωματικά κεριά και ξυλάκια
Όλοι οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τις μυρωδιές διαφορετικά. Αλλά ακόμα και με διαφορετικές αντιλήψεις, ο εγκέφαλος κουράζεται από τη συνεχή ανάμειξη των αρωμάτων και την παρεμβατικότητα τους. Επομένως, πρέπει να χρησιμοποιείτε με σύνεση τα αρωματικά κεριά και τους διαχυτές. Οι μυρωδιές δεν πρέπει να αναμειγνύονται και είναι προτιμότερο να αφήνετε ένα άρωμα να απλώνεται σε ολόκληρο το διαμέρισμα, αντί να ανακατεύονται 2-3 από διαφορετικές γωνίες.
Η καλύτερη λύση είναι να αερίζετε τακτικά το δωμάτιο και να το καθαρίζετε.Και αν η φυσική μυρωδιά δεν είναι αρκετή, πρέπει να χρησιμοποιείτε με σύνεση τα αρωματικά προϊόντα. Είναι προτιμότερο να επιλέγετε αρώματα εσπεριδοειδών για τις πρωινές ώρες: αναζωογονούν. Και η μυρωδιά της λεβάντας θα σας ηρεμήσει και θα σας αποκοιμίσει. Και το κύριο πράγμα είναι να μην το παρακάνετε με τη μυρωδιά. Μία ή δύο ώρες είναι συχνά αρκετές για να γεμίσει το διαμέρισμα με ένα ελαφρύ και διακριτικό άρωμα.
Κρύο στο διαμέρισμα
Ο αερισμός είναι πολύ σημαντικός για το σπίτι, αλλά το υπερβολικό κρύο είναι επίσης ο εχθρός της ευθυμίας. Εάν το διαμέρισμα είναι συνεχώς κρύο, τότε απλά θέλετε να τυλιχτείτε με μια κουβέρτα και να πάρετε έναν υπνάκο για μερικές ώρες. Επομένως, κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι απαραίτητο να διατηρείτε μια άνετη θερμοκρασία για να μην τυλίξετε τον εαυτό σας σε μια κουβέρτα. Και πρέπει να φρεσκάρετε το διαμέρισμά σας πριν πάτε για ύπνο.
Gadgets πριν τον ύπνο
Η κύλιση στα κοινωνικά δίκτυα ή στις ειδήσεις πριν πάτε για ύπνο και αμέσως μετά το ξύπνημα είναι μια συχνή ιεροτελεστία για τους σύγχρονους ανθρώπους. Αλλά η περίσσεια πληροφοριών σας εμποδίζει να αποκοιμηθείτε στην αρχή και το πρωί συσσωρεύεται και φορτώνει τον εγκέφαλό σας με ξένες πληροφορίες. Για να βοηθήσετε τον εγκέφαλό σας να ξεκουραστεί τη νύχτα, είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο. Δεν είναι πάντα δυνατό να το μετακινήσετε μακριά από το κρεβάτι - πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ένα ξυπνητήρι smartphone.
Επομένως, μια κακή συνήθεια μπορεί να αντικατασταθεί με μια χρήσιμη. Πριν πάτε για ύπνο, αντί να χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας, μπορείτε να συνομιλήσετε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, να κάνετε διαλογισμό, να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα ή να κάνετε μπάνιο. Και αφιερώστε 15-20 λεπτά internet το πρωί για να ετοιμάσετε ένα νόστιμο πρωινό, να κάνετε ασκήσεις ή να κάνετε ντους.
Τέτοια μικρά πράγματα περιβάλλουν ένα άτομο και δεν τραβούν την προσοχή του. Αλλά αν αλλάξετε τουλάχιστον δύο σημεία στη ζωή σας, η δύναμη και το σθένος σας θα αυξηθούν σημαντικά από τις πρώτες κιόλας μέρες. Και πίσω από την ευεργετική επιρροή, θα προκύψει η επιθυμία να βελτιώσετε τον τρόπο ζωής σας στο μέλλον.
