Μαγειρικά σκεύη που θα σας κρατήσουν από το να χάσετε βάρος

Στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, όπως και στον πόλεμο, όλα τα μέσα είναι καλά και οι περισσότεροι διατροφολόγοι συμφωνούν ότι πολλά αντικείμενα από το καθημερινό μας περιβάλλον μπορούν άμεσα ή έμμεσα να επηρεάσουν το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους. Αυτός ο κανόνας ισχύει ιδιαίτερα για την κουζίνα - την ιερή κατοικία κάθε γκουρμέ. Πώς μπορείτε να κάνετε το σπίτι σας «και οι τοίχοι να βοηθήσουν» στην επιθυμητή απώλεια βάρους; Αυτό το άρθρο θα σας πει για εκείνα τα αντικείμενα στην κουζίνα που επηρεάζουν την αύξηση βάρους και την καταπολέμησή του.

The Sinister Five: Τι μας εμποδίζει να χάσουμε βάρος;

Ζήτημα χρώματος

Οι ειδικοί στον τομέα της ψυχολογίας τόνιζαν πάντα τη σημασία της επιρροής του χρωματικού σχεδιασμού ενός δωματίου στη συμπεριφορά των ανθρώπων σε αυτό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή στο χρώμα του σετ κουζίνας και άλλων επίπλων κουζίνας, εάν υπάρχουν. Εάν η εργασία σας είναι στοχευμένη απώλεια βάρους με τη βοήθεια όλων των κύριων και βοηθητικών μέσων, τότε είναι προτιμότερο να αφαιρέσετε όλα τα έπιπλα σε κόκκινες, πορτοκαλί ή έντονο κίτρινο χρώμα και στη θέση τους να τοποθετήσετε ένα σετ σε πιο «ψυχρές» αποχρώσεις. από τιρκουάζ, ανοιχτό πράσινο ή μπλε.

Αναφορά! Για να μην μένετε πολλή ώρα στην κουζίνα, ανανεώνεστε κάθε τόσο με σάντουιτς και μπισκότα, πολλοί καταφεύγουν σε μια αρκετά απλή τεχνική: όλες οι καρέκλες κουζίνας με μαλακή πλάτη, άνετες οθωμανικές και κουνιστές καρέκλες αντικαθίστανται με σκαμπό ή μπαρ σκαμπό, που δεν ευνοούν μεγάλες χρονικές περιόδους και άνετες συγκεντρώσεις πάνω τους.

Πιάτα και φενγκ σούι

Ανεξάρτητα από το πόσο έλκεστε προς το λευκό χρώμα και τον αισθητικό συνδυασμό του με σχεδόν οποιαδήποτε πιάτα, είναι προτιμότερο να αντικαταστήσετε τα λευκά πιάτα με πιο σκούρα. Φαίνεται, τι διαφορά έχει - γιατί να φάτε; Αλλά στην πραγματικότητα, υπάρχει διαφορά από το τι πρέπει να φάτε, γιατί το λευκό χρώμα, σύμφωνα με ορισμένους ψυχολόγους, αυξάνει την πείνα και αυξάνει την ποσότητα του γαστρικού υγρού που εκκρίνεται στο σώμα. Εάν επιλέξετε ένα καλό σκούρο σετ, τότε το φαγητό σε αυτό δεν θα φαίνεται χειρότερο.

Σύμφωνα με τους ειδικούς του φενγκ σούι, δεν συνιστάται επίσης να τρώτε από ροζ και πορτοκαλί πιάτα. Όσο για τα κίτρινα πιάτα, αν και αυτό το χρώμα διεγείρει την όρεξη, σύμφωνα με τους ειδικούς, οδηγεί σε γρήγορο κορεσμό κατά τη διάρκεια ενός χαλαρού γεύματος.

τηλεόραση

Οι επιστήμονες έχουν πειραματικά αποδείξει ότι οι θερμίδες στο σώμα ενός ατόμου που παρακολουθεί με ενθουσιασμό τηλεόραση καίγονται 30% πιο αργά. Εξάλλου, ποιος από εμάς δεν έχει πιάσει τον εαυτό μας να τσιμπολογάει συνεχώς κάτι ενώ παρακολουθεί την αγαπημένη μας τηλεοπτική εκπομπή ή εκπομπή ειδήσεων; Λόγω του συνδυασμού αυτών των δύο επιχειρημάτων, μπορεί να υπάρξει μόνο μία ετυμηγορία: δεν υπάρχει θέση για τηλεόραση στην κουζίνα, ακόμα κι αν μεταδίδει προγράμματα αφιερωμένα στην απώλεια βάρους όλο το εικοσιτετράωρο.

Smartphone, tablet ή laptop

Αν κάποιος από τους αναγνώστες αναστέναξε με ανακούφιση στην προηγούμενη παράγραφο επειδή δεν έχει τηλεόραση στην κουζίνα, τότε μπορεί κάλλιστα να αντικατασταθεί με επιτυχία στο πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο από ένα από τα τρία προαναφερθέντα " σύντροφοι». Το αποτέλεσμα της παρακολούθησης μιας ροής ειδήσεων ή βίντεο στο διαδίκτυο είναι περίπου το ίδιο με την παρακολούθηση τηλεόρασης, επομένως είναι καλύτερο να απολαμβάνετε το γεύμα σας σε απόλυτη σιωπή, εγκαταλείποντας τυχόν gadget.

Αναφορά! Θα ήταν επίσης καλή ιδέα να εγκαταλείψετε τη συνήθεια να φωτογραφίζετε μαγειρευτά πιάτα και να τα δημοσιεύετε στα κοινωνικά δίκτυα - θυμηθείτε ότι δεν είστε ο μόνος που παλεύει με το περιττό βάρος και μια φωτογραφία του μαγειρικού σας αριστουργήματος μπορεί να ενθαρρύνει έναν από τους συνδρομητές σας να περιττή λαιμαργία.

Συσκευές κουζίνας

Κάθε είδους τοστιέρες, φούρνοι γκριλ, συσκευές παρασκευής γλυκών και ψησίματος μας παρακινούν για άλλη μια φορά να ετοιμάσουμε νόστιμο, αλλά όχι πάντα υγιεινό φαγητό. Είναι καλύτερα να τα εγκαταλείψετε υπέρ ενός αποχυμωτή ή ατμομάγειρα.

Από τι είδους πιάτα να φάτε για να χάσετε βάρος;

Αν μιλάμε όχι μόνο για το χρώμα των πιάτων, αλλά και για τα μεγέθη τους, αξίζει να τονίσουμε ότι είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μικρά πιάτα. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, μια μερίδα φαγητού που τοποθετείται σε ένα τέτοιο πιάτο φαίνεται μεγαλύτερη γιατί καταλαμβάνει όλο τον χώρο του πιάτου.