Ασφαλής απόσταση από τα μάτια στην οθόνη

Δεδομένου ότι οι σύγχρονες τεχνολογίες καταλαμβάνουν ξεχωριστή θέση στην εποχή μας, αλληλεπιδρούμε μαζί τους μεγάλο χρονικό διάστημα. Ταυτόχρονα, συνιστάται σε κάθε χρήστη να γνωρίζει ορισμένα μέτρα που μπορούν να τον προστατεύσουν από αρνητικές επιρροές ή απλά να εξομαλύνουν τον βαθμό.
Στο άρθρο θα εξετάσουμε ορισμένους κανόνες κατά την επικοινωνία με έναν υπολογιστή και θα μάθουμε επίσης για τα στοιχεία της συσκευής που μειώνουν την πίεση στην όρασή σας.

Βέλτιστη απόσταση των ματιών από την οθόνη σύμφωνα με τη Sanpin

Φυσικά, για να μειωθεί ο αντίκτυπος στα μάτια όταν εργάζεστε με εξοπλισμό, είναι απαραίτητο να οργανώσετε σωστά τη θέση.

Αναφορά! Η ίδια η απόσταση εξαρτάται άμεσα από τα χαρακτηριστικά της οθόνης. Έτσι, παρακάτω είναι οι πιο σημαντικές πτυχές που συνιστάται να τηρείτε:

• Είναι επιθυμητό η οθόνη των δεκαπέντε ιντσών να βρίσκεται τουλάχιστον σε ελάχιστη απόσταση, δηλαδή 50 εκατοστά.
• Για τους ιδιοκτήτες μιας μονάδας δεκαεπτά ιντσών, θα χρειαστείτε από 80 εκατοστά.
• Εάν η όραση δεν σας επιτρέπει να αντέξετε τον παρουσιαζόμενο περιορισμό, τότε θα πρέπει να φροντίσετε να μειώσετε την ανάλυση. Σε αυτήν την περίπτωση, θα χρειαστεί επίσης να μεγεθύνετε τη γραμματοσειρά.
• Με βάση τις συμβουλές του SanPiN και συνοψίζοντας όλες τις απαιτήσεις, είναι δυνατό να προσδιοριστεί το βέλτιστο εύρος τιμών: από 40 έως 70 εκ. Έτσι, ο χρήστης θα μπορεί να παρακάμψει το σύνδρομο όρασης υπολογιστή.Για να προστατεύσετε πλήρως τα μάτια σας όταν χρειάζεται να προβάλετε την οθόνη και τα έγγραφα στο τραπέζι, είναι καλύτερο να εγκαταστήσετε μια συγκεκριμένη βάση όσο το δυνατόν πιο κοντά στη μονάδα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα χρειαστεί να αποσπαστείτε πολύ από άλλα κομμάτια χαρτιού ή να κάνετε απότομες κινήσεις.

Σε ποια γωνία πρέπει να κρατάτε την οθόνη;

Ένα σημαντικό σημείο είναι η γωνία στην οποία βρίσκεται η όψη σας και η ίδια η συσκευή. Είναι επίσης λογικό να έχετε υπόψη σας τις ακόλουθες συστάσεις:

• Η οθόνη πρέπει να εγκατασταθεί έτσι ώστε η επάνω άκρη της να βρίσκεται ακριβώς μπροστά στα μάτια του χρήστη.
• Η ίδια η εφεύρεση θα πρέπει να τοποθετηθεί σε μια μικρή κλίση πέντε έως δεκαπέντε μοιρών. Σε μια τέτοια κατάσταση, το άτομο θα καθίσει και θα το κοιτάξει από ψηλά. Αυτό είναι απαραίτητο ώστε το όργανο να καλύπτεται ελαφρώς από τα βλέφαρα. Επομένως, δεν θα συμβεί ξήρανση. Επιπλέον, το κεφάλι θα είναι ελαφρώς κεκλιμένο, γεγονός που θα αποτρέψει την ανάπτυξη αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Και επίσης δεν θα παρατηρήσετε μυϊκή κόπωση στην περιοχή του λαιμού και της πλάτης.
• Οι δείκτες που περιγράφονται παραπάνω μπορούν να επιτευχθούν χρησιμοποιώντας μια ρυθμιζόμενη βάση.

Στον κόσμο της τεχνολογίας, ορισμένα χαρακτηριστικά έχουν ήδη εντοπιστεί και βελτιωθεί, λόγω των οποίων η όραση δεν επιδεινώνεται τόσο πολύ. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά:

1. Είναι κοινή πεποίθηση ότι ο οπίσθιος φωτισμός LED μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη κόπωση. Αλλά αυτή η ποικιλία είναι πολύ δημοφιλής στην αγορά και χρησιμοποιείται ευρέως, σε αντίθεση με τον μηχανισμό με τους λαμπτήρες φθορισμού. Ωστόσο, η αρνητική πλευρά προκαλείται από την υψηλή ένταση της λάμψης στην περιοχή μεγάλου μήκους κύματος του φάσματος. Κατά συνέπεια, οι κατασκευαστές έχουν ήδη εφεύρει την καλύτερη επιλογή - με βάση δύο (GB-LED) ή τρεις (RGB-LED) αποχρώσεις.
2. Για τους λάτρεις των παιχνιδιών, το καλύτερο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι ο χρόνος απόκρισης. Επειδή είναι σημαντικό τα pixel να έχουν χρόνο να αλλάξουν. Έτσι, οι εκπρόσωποι που βασίζονται στη μήτρα TN θεωρούνται οι πιο αξιόπιστοι και ασφαλείς από αυτή την άποψη.
3. Προηγμένες ρυθμίσεις φωτεινότητας. Συχνά ένα άτομο χρησιμοποιεί εξοπλισμό με αυξημένη φωτεινότητα σε ένα αμυδρό δωμάτιο ή το αντίστροφο. Αυτό, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, επηρεάζει την εργασία. Είναι σημαντικό η εφεύρεση να έχει ένα ευρύ φάσμα αυτής της τιμής και να μπορεί να προσαρμοστεί αυτόματα στο περιβάλλον της.

συστάσεις

Θα πρέπει να συνοψίσετε συνοπτικά τις πληροφορίες και να επισημάνετε τα πιο σοβαρά σημεία, η εφαρμογή των οποίων μπορεί σίγουρα να μειώσει τη βλάβη:

1. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να επιλέξετε μια συσκευή με βέλτιστα χαρακτηριστικά. Πρέπει να χρησιμοποιείται οθόνη 15 ιντσών σε απόσταση έως και 60 cm.
2. Το φυσικό φως πρέπει να έρχεται από την αριστερή πλευρά.
3. Ο χρόνος για συνεχή εργασία είναι δύο ώρες για έναν ενήλικα. Για τα παιδιά αρκεί μισή ώρα. Το διάλειμμα πρέπει να διατηρηθεί στα 15 λεπτά.
4. Ιδιαίτερη στάση απέναντι στα παιχνίδια: καλό είναι να μειώσετε τη χρονική περίοδο για αυτά.
5. Η κατασκευή θα πρέπει να τοποθετηθεί στον τοίχο, αντίστοιχα, με την πίσω επιφάνειά της.
6. Θα είναι καλύτερα να πλένετε το πρόσωπό σας μετά τη δουλειά και να αερίζετε το δωμάτιο. Και επίσης προσπαθήστε να εξαλείφετε τακτικά όλη την πιθανή σκόνη.
7. Η μουσική συνοδεία κατά τη διάρκεια της εργασιακής διαδικασίας είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι το όργανο που περιγράφεται χαλαρώνει. Και εξαιτίας αυτού, μπορεί να κουραστεί πρόωρα, γεγονός που θα μειώσει τον επιτρεπόμενο χρόνο που περνά πίσω από την οθόνη.
8. Αγοράστε ειδικές βάσεις για έγγραφα, ώστε να μην χρειάζεται να κοιτάζετε μακριά κατά την αναζήτησή τους.
9. Ο μηχανισμός που συγκρατεί την οθόνη πρέπει να υποστηρίζεται και να ρυθμίζεται.
10. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τη λάμψη χρησιμοποιώντας τον οπίσθιο φωτισμό, ο οποίος συζητήθηκε παραπάνω στο άρθρο.

Έτσι, για να μην βλάψετε τη δική σας υγεία, είναι εξαιρετικά σημαντικό να δίνετε αξία σε κάθε ένα από τα σημεία. Και κανονίστε τη θέση σας μπροστά στον υπολογιστή με μέγιστη άνεση και ευκολία.