Οι κίνδυνοι του ύπνου με ανοιχτό ανεμιστήρα

Τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού, μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να κοιμηθείς: τριγυρνάς, ψάχνοντας για ένα πιο δροσερό μέρος. Και για να μην υποφέρουν στη ζέστη, πολλοί ανάβουν τον ανεμιστήρα, μέρα και νύχτα. Αλλά δεν σκέφτονται όλοι ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες αυτού.

Τώρα ας καταλάβουμε γιατί ο ύπνος με έναν ανεμιστήρα είναι επικίνδυνος και ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες.

Μπορεί να πάθεις σοβαρό κρυολόγημα

Εάν αφήσετε τον ανεμιστήρα ανοιχτό όλη τη νύχτα, μπορεί να κρυώσετε σοβαρό κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η συσκευή κυκλοφορεί κρύο αέρα σε όλο το δωμάτιο, τον οποίο αναπνέετε όλη τη νύχτα. Μετά τον ύπνο, μπορεί να ξυπνήσετε με βουλωμένη μύτη, πονοκέφαλο, πονόλαιμο και βήχα.

Ο ανεμιστήρας φυσά επικίνδυνους ιούς γύρω από το δωμάτιο

Όσο κοιμάστε, ο ανεμιστήρας μαζί με τον αέρα μετακινεί πολλά μικρόβια και ιούς στο δωμάτιο. Εάν ένα άτομο έχει άσθμα, μπορεί να εμφανιστεί έξαρση. Και ακόμη και ένα υγιές άτομο μπορεί να αναπτύξει σοβαρές ιογενείς ασθένειες.

Η κατάσταση είναι ίδια με τη σκόνη. Ενώ ο ανεμιστήρας είναι απενεργοποιημένος, μαζεύεται πολλή σκόνη στα πτερύγια του και κοντά, και όταν είναι ενεργοποιημένος, όλα αυτά πετούν προς το άτομο και μπαίνουν στους πνεύμονες.

Άμεση πορεία προς την ιγμορίτιδα

Αυτό το σημείο ισχύει για άτομα που κοιμούνται με το στόμα ανοιχτό το βράδυ. Μετά τον ύπνο σε κρύο αέρα, το στόμα και η μύτη ενός ατόμου θα στεγνώσουν επίσης. Το σώμα μας είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε, εάν η στοματική ή η ρινική κοιλότητα στεγνώσει, να παρέχει περίσσεια βλέννας για να αποκαταστήσει την απαραίτητη υγρασία.Και αυτό είναι ένας άμεσος δρόμος για καταρροή και ιγμορίτιδα. Το τελευταίο μπορεί να προκαλέσει θάνατο εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.

Θα φυσήξει και το λαιμό και την πλάτη σας

Επίσης, μία από τις κοινές συνέπειες του ύπνου με ανεμιστήρα είναι ο πόνος στην πλάτη και στον αυχένα. Ο ανεμιστήρας όχι μόνο ψύχει τον αέρα, αλλά δημιουργεί επίσης ένα είδος ρεύματος στο δωμάτιο, λόγω του οποίου μπορείτε να φυσήξετε την πλάτη ή το λαιμό σας. Το επόμενο πρωί μπορείς να το νιώσεις αμέσως: το σώμα σου θα πονέσει τρομερά και θα είναι πολύ δύσκολο να κινηθείς.

Σπουδαίος. Πώς να προστατευτείτε από τη ζέστη τη νύχτα; Εάν θέλετε να προστατεύσετε την υγεία σας, είναι καλύτερα να αποφύγετε τη χρήση ανεμιστήρα ενώ κοιμάστε. Τη νύχτα, ο αέρας είναι ήδη δροσερός και αν κουνούπια και άλλα έντομα πετούν στο δωμάτιό σας, απλώς τοποθετήστε κουνουπιέρες στα παράθυρα - είναι φθηνό και γρήγορο.

Οι γιατροί συνιστούν να κάνετε ντους πριν τον ύπνο - αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ξεφύγετε από τη ζέστη του καλοκαιριού τη νύχτα. Όταν κάνετε ντους, προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε σαπούνια, καθώς στεγνώνουν το δέρμα. Μετά το ντους, δεν χρειάζεται να στεγνώνετε με πετσέτα, αφήστε το νερό να εξατμιστεί από την επιφάνεια του δέρματός σας φυσικά, θα νιώσετε αμέσως ανακούφιση.

Πίνετε επίσης πολύ νερό, ίσως και με πάγο, αλλά με μέτρο για να μην κρυώσετε στο λαιμό σας. Μπορείτε να κρατήσετε ένα μπουκάλι νερό δίπλα στο κρεβάτι σας εάν ζεσταίνετε τη νύχτα ή αν στεγνώσει ο λαιμός σας.

Προσπαθήστε να αποφύγετε την κατανάλωση μπύρας, καθώς αφυδατώνει τον οργανισμό.

Πριν πάτε για ύπνο, αερίστε καλά το δωμάτιο· ο πιο δροσερός αέρας τη νύχτα θα βοηθήσει στην ψύξη του δωματίου.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα, αφού το καλοκαίρι ο αέρας δεν είναι μόνο ζεστός, αλλά και ξηρός. Είναι καλύτερο να τοποθετήσετε έναν υγραντήρα κοντά στο κρεβάτι σας. Η συσκευή θα διατηρήσει το επίπεδο υγρασίας στο δωμάτιο, διευκολύνοντας έτσι την αναπνοή.