Τι είναι πιο επιβλαβές: το άτμισμα ή το τσιγάρο. Γνώμη ειδικού

Πολλοί χρήστες, γιατροί και επιστήμονες αναρωτιούνται τι είναι πιο επιβλαβές – το άτμισμα ή το τσιγάρο. Αρκετές μελέτες έχουν διεξαχθεί για αυτό το θέμα τα τελευταία χρόνια. Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η πλήρης εγκατάλειψη των κλασικών τσιγάρων προς όφελος του ατμίσματος βοηθά στη βελτίωση της ευημερίας. Ωστόσο, είναι ακόμη καλύτερο να μην καπνίζετε καθόλου. Αυτό το άρθρο εξηγεί γιατί.

Πώς λειτουργεί το vape

Για να καταλάβετε τι είναι πιο επιβλαβές από ένα τσιγάρο ή ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο, αξίζει να κατανοήσετε την αρχή της λειτουργίας. Η συσκευή ενός ηλεκτρονικού τσιγάρου είναι αρκετά απλή. Αποτελείται από έναν ατμοποιητή, μια θερμάστρα, μια κάψουλα υγρού και μια μπαταρία. Κατά τη θέρμανση, το αρωματικό υγρό αρχίζει να εξατμίζεται.

Όμως δεν παράγεται καπνός, όπως συμβαίνει με ένα κανονικό τσιγάρο, αλλά ατμός. Περιέχει νικοτίνη, αρώματα και αρώματα. Εάν μελετήσετε εάν ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο ή ένα κανονικό είναι πιο επιβλαβές, μπορείτε να επισημάνετε πολλά πλεονεκτήματα του ατμίσματος:

• χαμηλή θερμοκρασία ατμίσματος.
• απουσία μονοξειδίου του άνθρακα, διοξειδίου του άνθρακα και άλλων προϊόντων καύσης·
• καρκινογόνες ουσίες και ελεύθερες ρίζες, που υπάρχουν σε μεγάλες ποσότητες στον καπνό του τσιγάρου, δεν σχηματίζονται.
• καμία δυσάρεστη οσμή.

Τι είναι πιο επιβλαβές – ένα τσιγάρο ή ένα άτμισμα: μια ανασκόπηση της επιστημονικής έρευνας

Ωστόσο, μην νομίζετε ότι ο ατμός δεν επηρεάζει την υγεία και επομένως είναι απολύτως ασφαλής.Στην πραγματικότητα, πρέπει να καταλάβετε τι είναι χειρότερο από το άτμισμα ή το τσιγάρο. Για να γίνει αυτό, είναι πρώτα απ 'όλα σκόπιμο να βασιστείτε στα αποτελέσματα της επιστημονικής έρευνας.

Μελέτη 2018

Ένα από τα τελευταία πραγματοποιήθηκε το 2018 στην Ακαδημία NASEM (ΗΠΑ). Ζητήθηκε από μια ομάδα ατόμων να εγκαταλείψουν τελείως τα κανονικά τσιγάρα και να στραφούν σε ηλεκτρονικά. Χάρη σε αυτό, οι επιστήμονες μπόρεσαν να ανακαλύψουν τι είναι πιο επικίνδυνο από το άτμισμα ή το τσιγάρο. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι βραχυπρόθεσμα, η πλήρης μετάβαση στο άτμισμα έχει θετική επίδραση στην υγεία.

Τα άτομα σημείωσαν ότι άρχισαν να βήχουν λιγότερο και να αναπνέουν καλύτερα. Σε γενικές γραμμές, η υγεία τους έχει επανέλθει σε φυσιολογικά επίπεδα. Επιπλέον, κάπνιζαν χωρίς περιορισμούς. Αλλά δεν υπήρχε επιλογή μεταξύ του ατμίσματος ή του τσιγάρου, αφού στο πλαίσιο του πειράματος τους ζητήθηκε να χρησιμοποιήσουν μόνο μια ηλεκτρονική συσκευή.

Ωστόσο, αξίζει να έχουμε κατά νου ότι αυτά τα ευρήματα ισχύουν μόνο για τους περισσότερους ανθρώπους. Αντίθετα, ορισμένοι εκπρόσωποι δυσκολεύονται περισσότερο να εισπνεύσουν ατμό - αρχίζουν να ασφυκτιούν. Επιπλέον, τα e-liquids περιέχουν επίσης νικοτίνη. Όταν αναρωτιέστε τι θα συμβεί αν καπνίσετε ένα ατμό, θα πρέπει να πούμε ότι εξακολουθούν να υπάρχουν συνέπειες για την υγεία:

• διαταραχή της λειτουργίας του εγκεφάλου?
• αποδυνάμωση του αυτοελέγχου και της προσοχής.
• αυξημένη ευερεθιστότητα?
• αυξημένη αρτηριακή πίεση και σφυγμός.
• αυξημένο φορτίο στην καρδιά.
• κίνδυνος ανάπτυξης αγγειακών παθήσεων.
• αλλεργικές αντιδράσεις στα αρώματα.

Η έρευνα δεν έχει λάβει ακόμη υπόψη τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις των ηλεκτρονικών συσκευών στην υγεία επειδή είναι σχετικά νέες. Υπό αυτή την έννοια, είναι δύσκολο να πούμε ποιο είναι καλύτερο: τσιγάρα ή ηλεκτρονικά τσιγάρα.

Αξίζει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι εάν ο χρήστης συνεχίσει να χρησιμοποιεί τόσο ατμούς όσο και παραδοσιακά τσιγάρα, η βλάβη στην υγεία αυξάνεται. Αυτό οφείλεται στην υψηλή κατανάλωση νικοτίνης, η οποία έχει αρνητική επίδραση στο καρδιαγγειακό, το αναπνευστικό και το πεπτικό σύστημα.

Μελέτη 2021

Πρόσφατα, οι επιστήμονες άρχισαν και πάλι να μελετήσουν εάν τα τσιγάρα ή τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι χειρότερα. Αυτή τη φορά, μια διεθνής ομάδα ερευνητών άρχισε να εργάζεται. Επιλέχθηκαν ως υποκείμενα 3.700 εθελοντές διαφορετικών ηλικιών. Χωρίστηκαν σε 2 ομάδες:

1. Το πρώτο είναι ότι οι χρήστες έχουν αλλάξει εντελώς στο άτμισμα.
2. Το δεύτερο είναι ότι οι χρήστες κάπνιζαν τόσο ηλεκτρονικά όσο και κανονικά τσιγάρα.

Λίγους μήνες αργότερα, οι επιστήμονες μέτρησαν την περιεκτικότητα του αίματος σε ουσίες που διεγείρουν τις οξειδωτικές διεργασίες που είναι επικίνδυνες για την υγεία. Ήταν δυνατό να διαπιστωθεί ότι στην πρώτη ομάδα ο αριθμός αυτών των ενώσεων μειώθηκε και στη δεύτερη αυξήθηκε.

Με βάση αυτό, μπορούμε ξεκάθαρα να συμπεράνουμε ότι είναι καλύτερο να καπνίζετε – τσιγάρα ή ηλεκτρονικά τσιγάρα. Τα vapes είναι πραγματικά πιο ασφαλή για την υγεία σας. Αλλά σε κάθε περίπτωση, όσοι άνθρωποι δεν καπνίζουν καθόλου έχουν ακόμη χαμηλότερα επίπεδα επικίνδυνων ουσιών στο αίμα τους.

Είναι επίσης σαφές ότι η συνδυασμένη χρήση και των δύο τύπων προϊόντων αυξάνει τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Δεν έχει καταστεί ακόμη δυνατό να προσδιοριστούν οι ακριβείς λόγοι για αυτό. Ωστόσο, υπάρχει η υπόθεση ότι όσοι καπνίζουν άτμισμα και κανονικά τσιγάρα λαμβάνουν πολύ περισσότερη νικοτίνη και άλλες επιβλαβείς ουσίες.

Πόσο επικίνδυνα είναι τα ατμίσματα χωρίς νικοτίνη;

Δεν αρκεί να εξετάσουμε μόνο το ερώτημα εάν το άτμισμα ή το τσιγάρο είναι ασφαλέστερο. Θα πρέπει επίσης να καταλάβετε πόσο επικίνδυνο είναι το άτμισμα, το υγρό του οποίου δεν περιέχει νικοτίνη.Δυστυχώς είναι και επιβλαβή για την υγεία αφού σε κάθε περίπτωση περιέχουν προπυλενογλυκόλη και γλυκερίνη.

Από μόνα τους, δεν είναι επικίνδυνα, αλλά όταν θερμαίνονται, σχηματίζονται αλδεΰδες και άλλα παραπροϊόντα από αυτές τις ενώσεις:

• ακεταλδεΰδη (έχει πιθανή καρκινογόνο δράση).
• γλυοξάλη (μπορεί να οδηγήσει σε μεταλλάξεις).
• φορμαλδεΰδη (καρκινογόνο);
• ακρολεΐνη (οδηγεί σε ερεθισμό της επιφάνειας της αναπνευστικής οδού).

Αποδεικνύεται ότι το κάπνισμα ενός ατμίσματος, ακόμη και χωρίς νικοτίνη, δηλητηριάζει κυριολεκτικά το σώμα. Επιπλέον, τα υγρά περιέχουν αρωματικές ύλες (για παράδειγμα, διακετύλιο), το οποίο μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία των πνευμόνων.

Πότε είναι χρήσιμο το άτμισμα;

Οι μελέτες που περιγράφονται μας επιτρέπουν να πούμε ξεκάθαρα τι είναι καλύτερο – ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο ή ένα κανονικό τσιγάρο. Το άτμισμα είναι πράγματι λιγότερο επιβλαβές, αλλά ακόμα καλύτερο είναι να μην καπνίζεις καθόλου. Υπάρχει λοιπόν μόνο μία περίπτωση που μια ηλεκτρονική συσκευή είναι πιο χρήσιμη. Εάν ένα άτομο πρόκειται να κόψει το κάπνισμα, θα πρέπει να περάσει από 2 στάδια:

1. Μεταβείτε τελείως στα vapes, εξαλείφοντας τα τσιγάρα.
2. Σταματήστε τελείως το άτμισμα, δηλ. από το κάπνισμα γενικά.

Επιπλέον, πρώτα πρέπει να χρησιμοποιήσετε εκείνα τα υγρά που περιέχουν περίπου την ίδια ποσότητα νικοτίνης. Στη συνέχεια, αγοράστε όλο και λιγότερο ισχυρά υγρά και, στη συνέχεια, εξαλείψτε σταδιακά τη χρήση τους.

Σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται να καταλάβουμε ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός ατμίσματος και ενός ηλεκτρονικού τσιγάρου. Στην πραγματικότητα, η αρχή λειτουργίας είναι η ίδια, αλλά τα πρώτα μοντέλα έμοιαζαν εντελώς με τα συνηθισμένα τσιγάρα. Γι' αυτό έλαβαν τέτοιο όνομα.

Από την ανασκόπηση που παρουσιάστηκε, είναι ξεκάθαρο ότι τα τσιγάρα ή το άτμισμα χωρίς νικοτίνη είναι πιο επιβλαβή. Εάν τακτοποιήσετε όλες τις επιλογές κατά βαθμό επιβλαβούς, θα λάβετε την ακόλουθη λίστα (με φθίνουσα σειρά):

1. τσιγάρα.
2. Vape με νικοτίνη.
3. Vape χωρίς νικοτίνη.
4. Πλήρης διακοπή του καπνίσματος.

Προφανώς, ποιο είναι καλύτερο - το κάπνισμα ή το άτμισμα. Οι ηλεκτρονικές συσκευές δεν είναι τόσο επικίνδυνες σε σύγκριση με τα κλασικά προϊόντα. Ωστόσο, εάν ένα άτομο δεν καπνίζει, δεν έχει νόημα να αρχίσει να το κάνει. Και αν θέλει να το κόψει, μια ηλεκτρονική συσκευή θα τον βοηθήσει.